ありがたや～

 
うわ～！今週には１２月に入っちゃう

冬至が近づいて、夜明けが遅く　日の入りがはやい

夕べ、来年１月８日の指宿菜の花マラソンにネットエントリー
今年に続き、夫婦で参加予定
夫婦で仲良く一緒にゴールを目指す・・・しませんって

ダンナ様が土曜勤務なので（ツレアイさん、お疲れさま、ありがとう）
ぎゃおりん、日曜日しか走れず
今朝は６時半から２０キロ走に挑みました

七時前、ほら、夜明けです
冷たく澄んだ空気の中、一筋の暖かそうな光

ありがたや～

今、健康づくりができること
自分のため以外に健康でいたい理由、アメさんとツレアイがいてくれること
心身ともに健康で安らかでいられる今に感謝しつつ、のんびりゆっくり３時間半のスロージョギングでした。