スポーツの秋です！

　食欲の秋、読書の秋、いろいろありますが。

　９～１０月は運動会に体育祭、もうすぐ体育の日・・・スポーツの秋

　３Ｂ体操　・・・ご存じですか

　今年、創立４０周年を迎える健康体操
　鹿児島県で私が４０番目の公認指導者だったりします。

　「３Ｂ体操」の「３Ｂ」は、いわゆる、造語でございます。写真のような用具を使うのですが
　
　ボール　　（Ball）　
　ベル　　　　（Bell）　　　→　裏表が緑と赤のメガネみたいなやつ
　ベルター　（Belter）　→　オリンピックの５色の輪がつながったやつ

　この「３」用具の頭文字が「Ｂ」だから　



　体操と言っても、Ｊ－ｐｏｐだの洋楽だの演歌に童謡・・・　

　様々なジャンルの音楽に合わせながら、踊り、ダンスの要素が多く、「３Ｂ体操」などというネーミングを裏切る　楽しさ♪♪♪


　１年前の６月の私は、体重６２㎏（身長１５１㎝足らず）　膝に水が溜まって　　リハビリ治療中だったのに　

　３Ｂ体操に出会い、楽しく軽い筋トレ、ダンスを楽しむうちに　週１　→　週２　→　週３　と、教室めぐり　　

　今では、指導者になってしまった私は、体重４９㎏（身長１５３㎝）　　いや～、ビックリ！！

　今日、人間ドックで計測してもらったら、背が２㎝も伸びてたぁ～～　　ん？驚くポイントが違うか？体重は１２㎏も減ってました

　順調に痩せていく私をこの１年、毎月、見ていた行きつけの美容院の先生の依頼で、今夜も彼女を含めた１０数人で筋トレして、踊って、笑ってきました～♪　みんなで一緒に頑張るのは楽しいものです♪